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Dormir
Bocejando enquanto dorme
O débito de sono, ou a quantidade de sono de que uma pessoa é privada ao longo do tempo, pode levar à sonolência ou sonolência excessiva. Bocejo e son...
O que afeta o sono remoto
As pessoas simplesmente dormem melhor na temperatura que lhe parece mais confortável. Dito isso, as temperaturas extremas em ambientes de dormir tende...
O que afeta o sono
Outros fatores que afetam o sono incluem estresse e muitas condições médicas, especialmente aquelas que causam dor crônica ou outro desconforto. Fator...
Maneiras de melhorar o sono
Aumentar a exposição à luz brilhante durante o dia. ... Reduza a exposição à luz azul à noite. ... Não consuma cafeína no final do dia. ... Reduza coc...
Fatores emocionais que afetam o sono
Fatores psicofisiológicos, como estresse, ansiedade e hiperexcitação, desempenham um papel importante em causar distúrbios do sono.Como os problemas e...
Fatores ambientais que afetam o sono
As condições ambientais, como temperatura, ruído, luz, conforto na cama e distrações eletrônicas, desempenham um papel significativo na capacidade de ...
Com medo de dormir por causa dos pesadelos
Transtorno de pesadelo é quando os pesadelos acontecem com frequência, causam angústia, perturbam o sono, causam problemas com o funcionamento diurno ...
Como a falta de sono afeta a voz que canta?
A falta de sono pode afetar sua voz de várias maneiras. Se você está exausto, não terá energia para respirar adequadamente enquanto usa sua voz sem fo...
Como dormir wikihow
Como posso adormecer em 10 segundos?Como faço para dormir?Como posso ter uma boa noite?O que faz alguém dormir rápido?Como posso adormecer em 10 segun...