O que é raiva

A raiva é uma emoção caracterizada pelo antagonismo em relação a alguém ou algo que você sente que deliberadamente lhe fez mal. ... Mas raiva excessiva pode causar problemas. O aumento da pressão arterial e outras mudanças físicas associadas à raiva tornam difícil pensar direito e prejudicam sua saúde física e mental.

1. O que é raiva exatamente?
2. Quais são os três tipos de raiva?
3. A raiva é uma emoção normal?
4. O que pode desencadear raiva?

O que é raiva exatamente?

O que é raiva? A raiva é uma resposta natural às ameaças percebidas. Faz com que seu corpo libere adrenalina, seus músculos contraiam e sua frequência cardíaca e pressão arterial aumentem. Seus sentidos podem ficar mais aguçados e seu rosto e mãos corados.

Quais são os três tipos de raiva?

Existem três tipos de raiva que ajudam a moldar como reagimos em uma situação que nos deixa com raiva. São eles: Agressão Passiva, Agressão Aberta e Raiva Assertiva. Se você está com raiva, a melhor abordagem é a raiva assertiva.

A raiva é uma emoção normal?

A raiva é uma emoção humana completamente normal, geralmente saudável. Mas quando sai do controle e se torna destrutivo, pode levar a problemas - problemas no trabalho, em seus relacionamentos pessoais e na qualidade geral de sua vida.

O que pode desencadear raiva?

Alguns gatilhos comuns de raiva incluem:

• problemas pessoais, como perder uma promoção no trabalho ou dificuldades de relacionamento.
• um problema causado por outra pessoa, como o cancelamento de planos.
• um evento como tráfego ruim ou acidente de carro.
• memórias de um evento traumático ou enraivecedor.