Raiva

O que é gerenciamento de raiva

O que é gerenciamento de raiva
  1. O que é gerenciamento de raiva em palavras simples?
  2. Quais são as 5 habilidades de gerenciamento da raiva?
  3. Quais são os 3 tipos de raiva?
  4. Quais são os 3 estágios do gerenciamento da raiva?

O que é gerenciamento de raiva em palavras simples?

O controle da raiva é o processo de aprender a reconhecer os sinais de que você está ficando com raiva e tomar medidas para se acalmar e lidar com a situação de maneira produtiva. O controle da raiva não tenta impedir você de sentir raiva ou encoraja você a contê-la.

Quais são as 5 habilidades de gerenciamento da raiva?

Comece considerando estas 10 dicas de gerenciamento de raiva.

Quais são os 3 tipos de raiva?

Existem três tipos de raiva que ajudam a moldar como reagimos em uma situação que nos deixa com raiva. São eles: Agressão Passiva, Agressão Aberta e Raiva Assertiva. Se você está com raiva, a melhor abordagem é a raiva assertiva.

Quais são os 3 estágios do gerenciamento da raiva?

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