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Respirar pelo nariz permite que você respire mais profundamente - o que envolve a parte inferior dos pulmões. Quando os pulmões se tornam ativos, eles bombeiam mais oxigênio para o resto do corpo. Mais oxigênio significa mais suporte para suas células e mantém tecidos saudáveis e funções orgânicas.
- Por que é importante respirar pelo nariz do que pela boca?
- Por que é ruim respirar pela boca?
- Por que é importante respirar corretamente?
Por que é importante respirar pelo nariz do que pela boca?
Respirar pelo nariz é mais benéfico do que respirar pela boca. Respirar pelo nariz pode ajudar a filtrar a poeira e alérgenos, aumentar a absorção de oxigênio e umidificar o ar que você inspira. A respiração pela boca, por outro lado, pode secar sua boca. Isso pode aumentar o risco de mau hálito e inflamação das gengivas.
Por que é ruim respirar pela boca?
Respirar pela boca pode secar as gengivas e o tecido que reveste a boca. Isso pode alterar as bactérias naturais em sua boca, causando doenças nas gengivas ou cáries. Durante longos períodos de tempo, a respiração pela boca também pode levar a mudanças físicas nas crianças, tais como: Face alongada.
Por que é importante respirar corretamente?
Cada sistema do corpo depende de oxigênio. Da cognição à digestão, a respiração eficaz pode não apenas fornecer um maior senso de clareza mental, mas também ajudá-lo a dormir melhor, digerir os alimentos com mais eficiência, melhorar a resposta imunológica do seu corpo e reduzir os níveis de estresse.
