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Respirando
Exercícios de respiração para músicos
1. Levante-se e vire o corpo como uma boneca de pano 2. Inspire por 4 batidas apenas enchendo seu peito, e expire por 8 3. Agora respire fundo para 4,...
Como usar seu diafragma para respirar
Respiração diafragmática (respiração abdominal)Sente-se ou deite-se em um lugar confortável e coloque as mãos na barriga.Relaxe os músculos do pescoço...
Canto de respiração clavicular
A respiração clavicular depende dos músculos do tórax, ombros, parte superior das costas e pescoço para elevar a caixa torácica superior e o tórax a c...
Por que é importante respirar pelo nariz
Respirar pelo nariz permite que você respire mais profundamente - o que envolve a parte inferior dos pulmões. Quando os pulmões se tornam ativos, eles...
Benefícios da respiração nasal
A respiração pelo nariz é benéfica principalmente porque permite que suas cavidades nasais:reduzir a exposição a substâncias estranhas.umidifique e aq...
Qual é a vantagem de respirar pelo nariz e não pela boca
Respirar pelo nariz é mais benéfico do que respirar pela boca. Respirar pelo nariz pode ajudar a filtrar a poeira e alérgenos, aumentar a absorção de ...
Respiração da barriga
A respiração da barriga, também chamada de respiração diafragmática, é uma técnica respiratória que ajuda as pessoas que vivem com asma ou DPOC quando...
Como respirar com meu diafragma
Técnica de respiração diafragmática Coloque uma das mãos na parte superior do peito e a outra logo abaixo da caixa torácica. Isso permitirá que você s...
Exercícios de respiração profunda
Respiração profundaFique confortável. Você pode deitar de costas na cama ou no chão com um travesseiro sob a cabeça e os joelhos. ... Respire pelo nar...