Aquecimento

O aquecimento evita lesões ao afrouxar as articulações e melhorar o fluxo sanguíneo para os músculos - tornando os músculos menos propensos a rasgar, ...

Cãibras musculares. Atletas que estão desidratados ou não aquecidos adequadamente podem sucumbir a esta lesão esportiva comum. Cãibras musculares são ...

O aquecimento ajuda a preparar seu corpo para a atividade aeróbica. Um aquecimento acelera gradualmente o seu sistema cardiovascular, aumentando a tem...

Se você não se aquecer primeiro, pode descobrir que suas articulações estão rígidas, seus movimentos mais lentos e menos precisos do que gostaria, e v...